WordPress的更新越来越多，毋庸置疑新东西出来肯定要尝试的。而Pop的WordPress并需要更新那么快，因为很多插件在新的版本上兼容并不是那么的好的。所以需要做相应的屏蔽设置，避免手误后造成网站无法使用。
具体步骤如下：
1、去除后台wordpress版本更新提示，把如下代码复制到你主题的functions.php,刷新后台，完美。
/** 移除wordpress版本更新提示 */
add_filter( 'pre_site_transient_update_core', create_function( '$a', "return null;" ) );
2、去除后台插件版本更新的提示，同样把如下代码复制到你主题的functions.php,刷新后台
/** 移除wordpress插件更新提示 */
remove_action( 'load-update-core.php', 'wp_update_plugins' );
add_filter( 'pre_site_transient_update_plugins', create_function( '$b', "return null;" ) );
关于插件更新的提示，这个可选，有些插件还是很有必要更新的；但是有些更新后会异常。
https://www.kejianet.cn/remove-update/
另外的方法：
屏蔽WordPress后台版本及插件的Updates升级提示，需要编辑 wp-includes 这个目录下的 update.php 文件
在update.php的最后空白位置，加上以下代码：
add_filter('pre_site_transient_update_core', create_function('$a', "return null;")); // 关闭核心提示
add_filter('pre_site_transient_update_plugins', create_function('$a', "return null;")); // 关闭插件提示
add_filter('pre_site_transient_update_themes', create_function('$a', "return null;")); // 关闭主题提示
remove_action('admin_init', '_maybe_update_core'); // 禁止 WordPress 检查更新
remove_action('admin_init', '_maybe_update_plugins'); // 禁止 WordPress 更新插件
remove_action('admin_init', '_maybe_update_themes'); // 禁止 WordPress 更新主题
添加完后保存，再次刷新WordPress后台，你会发不再提示升级了。