WordPress更新服务器在国外，每次打开后台都会自动更新检测和自动更新功能，而国内的网络由于总总原因总是无法顺畅得连接上 WordPress 的更新服务器，所以一直卡在那里，造成 WordPress 后台非常慢！
在当前主题的 functions.php 文件添加如下代码，就可以彻底关闭 WordPress 自动更新和后台更新检查，这样更新的时候，就要手动来更新了，比如使用 SSH 安装，升级和迁移 WordPress 博客。
注：部分代码在4.8.1版本中失效。
// 彻底关闭自动更新
add_filter('automatic_updater_disabled', '__return_true');
// 关闭更新检查定时作业
remove_action('init', 'wp_schedule_update_checks');
// 移除已有的版本检查定时作业
wp_clear_scheduled_hook('wp_version_check');
// 移除已有的插件更新定时作业
wp_clear_scheduled_hook('wp_update_plugins');
// 移除已有的主题更新定时作业
wp_clear_scheduled_hook('wp_update_themes');
// 移除已有的自动更新定时作业
wp_clear_scheduled_hook('wp_maybe_auto_update');
// 移除后台内核更新检查
remove_action( 'admin_init', '_maybe_update_core' );
// 移除后台插件更新检查
remove_action( 'load-plugins.php', 'wp_update_plugins' );
remove_action( 'load-update.php', 'wp_update_plugins' );
remove_action( 'load-update-core.php', 'wp_update_plugins' );
remove_action( 'admin_init', '_maybe_update_plugins' );
// 移除后台主题更新检查
remove_action( 'load-themes.php', 'wp_update_themes' );
remove_action( 'load-update.php', 'wp_update_themes' );
remove_action( 'load-update-core.php', 'wp_update_themes' );
remove_action( 'admin_init', '_maybe_update_themes' );
原文地址：
http://blog.wpjam.com/m/disable-wordpress-auto-update/